쑥차의 부작용안녕하세요 건강한 아름다움을 전하는 뷰티안느입니다부인병 예방에 좋은 효능이 있는 쑥은 우리나라 전역에서 자라기 때문에 쉽게 찾을 수 있지만, 쑥의 새싹은 쑥국이나 쑥떡, 나물무침 등의 요리로 활용하고, 성장한 성숙한 쑥은 어린쑥으로 예로부터 약용으로 많이 사용되어 온 한의학에서는 주로 뜸으로 사용하지만 질병을 해소하고 관리하는데 이용하고 있습니다쑥의 종류 또한 다양한데, 인진쑥, 개똥쑥, 참쑥, 사계절 쑥, 산쑥, 제비쑥 등 다양한 성분이 한방에서 치료 목적으로 활용되고 있습니다 이런 쑥을 차로 만들어 섭취하면 건강상 많은 효능을 볼 수 있습니다 오늘은 쑥차의 부작용과 효능차로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다쑥의 종류 또한 다양한데, 인진쑥, 개똥쑥, 참쑥, 사계절 쑥, 산쑥, 제비쑥 등 다양한 성분이 한방에서 치료 목적으로 활용되고 있습니다 이런 쑥을 차로 만들어 섭취하면 건강상 많은 효능을 볼 수 있습니다 오늘은 쑥차의 부작용과 효능차로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다쑥, 모찌, 모찌.쑥은 한국뿐만 아니라 유럽, 아시아, 북미를 막론하고 전세계에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다 일본에서는 쑥을 ‘오묘기’라고 부르는데, 일본어로 ‘신체 내의 장애를 제거할 수 있는 잎’이라는 의미를 가지고 있습니다이처럼 쑥은 마늘, 당근 등과 함께 성인병에 좋은 3대 식품으로 알려져 있으며 식이섬유와 엽록소, 단백질, 칼륨, 칼슘, 철분, 베타카로틴, 타닌, 시에올 등과 미네랄과 비타민 A.C 등 다양한 영양성분을 함유하고 있어 만병통치약으로 불립니다또한 이것을 차로 만들어 마시면 카페인이 없는 허브차로 이용할 수 있고 다양한 효능을 얻을 수 있어 카페인에 민감한 분들에게도 좋은 차가 됩니다 그럼 쑥차의 효능에 대해서 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다효능, 효험.여성 질환따뜻한 성질을 가지고 있어 여성질환에 좋은 효능이 있는데 월경불순과 생리통 개선에 효과적이며 복통과 냉증, 자궁출혈 등을 예방해 줍니다.생리 주기의 촉진월경이 지연되거나 월경이 없는 경우에도 주로 쑥차로 치료하는데 차의 화합물은 호르몬 수치의 균형을 유지하고 불규칙한 월경 주기를 조절하는데 도움을 줍니다 또한 폐경과 관련된 일부 증상 완화에도 좋은 효능이 있습니다 위장 장애 개선식욕을 돋우고 체하거나 가스 등 소화불량을 완화하는 강력한 소화 허브식물로 알려져 있습니다 2차 항진균과 항균 성분이 유해한 박테리아로 인한 위장 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다시네올 성분이 풍부하기 때문에 위액 분비를 촉진하고 소화를 도와 대장균과 같은 유해균의 발생을 막는 효능이 탁월합니다.유파타린 성분은 위장병, 위암 등을 예방하는 데 도움을 주는 피부미용폴리페놀 성분 등의 항산화 및 항균성을 지닌 성분 등이 다량 함유되어 있습니다 폴리페놀 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 세포의 성장을 촉진하며 피부 트러블에도 좋은 효능을 가지고 있습니다 또한 비타민 A와 C가 함유되어 있어 피부미용은 물론 피부건강에도 많은 도움을 줍니다 노화 예방항산화 성분인 베타카로틴과 타닌 성분을 다량 함유하고 있어 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는데 효과적이므로 노화를 예방하고 지연시키는 데 도움이 됩니다. 암 예방시네올과 베타카로틴 성분 등으로 암 예방에 도움이 됩니다 또한 타닌 성분은 암을 유발하는 발암물질인 활성산소를 억제하는 효과가 있어 위암이나 대장암 등을 예방하는 데 좋은 효능이 있습니다 혈관질환의 개선쑥에 함유되어 있는 베타카로틴과 시네올 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는 효과가 탁월합니다 이를 통해 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관성 질환 개선에 도움이 됩니다 장기적인 기능 개선비타민 A가 부족하면 우리 몸에 다양한 세균이 침투해 저항력이 약해집니다 쑥에는 비타민A는 물론 무기질과 비타민이 풍부해 이를 막는 데 도움이 되며, 따뜻한 성질을 가진 쑥은 몸이 차가워 복통이나 설사 등을 일으키는데 좋은 효능이 있습니다또한 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 도움을 줍니다 물 600ml에 말린 쑥 20g을 넣어 물의 양이 절반으로 줄어들때까지 진하게 끓여 아침저녁으로 마시면 매우 도움이 됩니다 쑥차 만들기건강을 위해 섭취한다면 차로 만들어 꾸준히 섭취하는 것이 좋으나 직접 채취해 온 쑥을 먼지와 불순물을 제거하고 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 소쿠리나 신문지 등을 깔아 통풍이 잘되고 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 말려주시기 바랍니다말린 쑥을 가위로 적당히 썰어 팬에 넣고 약한 불로 가볍게 문질러줍니다. 닦은 쑥은 식혀서 유리병에 담아 보관하고 물 1L에 말린 쑥 한 줌을 넣고 끓이면 쑥차를 수시로 마실 수 있습니다. 끓일 때는 타닌 성분이 철 성분에 반응할 수 있다고 하니 유리 도구를 이용하는 것이 좋습니다. 끓인 쑥차는 건더기는 제거하고 유리병에 보관하여 지속적으로 섭취하세요말린 쑥을 가위로 적당히 썰어 팬에 넣고 약한 불로 가볍게 문질러줍니다. 닦은 쑥은 식혀서 유리병에 담아 보관하고 물 1L에 말린 쑥 한 줌을 넣고 끓이면 쑥차를 수시로 마실 수 있습니다. 끓일 때는 타닌 성분이 철 성분에 반응할 수 있다고 하니 유리 도구를 이용하는 것이 좋습니다. 끓인 쑥차는 건더기는 제거하고 유리병에 보관하여 지속적으로 섭취하세요말린 쑥을 가위로 적당히 썰어 팬에 넣고 약한 불로 가볍게 문질러줍니다. 닦은 쑥은 식혀서 유리병에 담아 보관하고 물 1L에 말린 쑥 한 줌을 넣고 끓이면 쑥차를 수시로 마실 수 있습니다. 끓일 때는 타닌 성분이 철 성분에 반응할 수 있다고 하니 유리 도구를 이용하는 것이 좋습니다. 끓인 쑥차는 건더기는 제거하고 유리병에 보관하여 지속적으로 섭취하세요
