8일 전 아이들과 은행에 저축을 하고 계단을 내려오다가 마지막 계단에서 왼쪽 다리를 내디디며 움찔! 다리가 휘어 중심을 잃고 넘어지면서 다리가 심하게 꼬였다. 그 순간 우직한 목소리와 함께 주저앉아 일어나지 못했다. 8일 전 아이들과 은행에 저축을 하고 계단을 내려오다가 마지막 계단에서 왼쪽 다리를 내디디며 움찔! 다리가 휘어 중심을 잃고 넘어지면서 다리가 심하게 꼬였다. 그 순간 우직한 목소리와 함께 주저앉아 일어나지 못했다.
다시는 보고 싶지 않은 그 계단!!!! 다음날 병원에 가서 삼각인대 부분파열 진단을 받고 반깁스에 목발을 짚고 나왔다. 다시는 보고 싶지 않은 그 계단!!!! 다음날 병원에 가서 삼각인대 부분파열 진단을 받고 반깁스에 목발을 짚고 나왔다.
동네 신경외과 선생님은 <3주 고정 후 재활> 처방을 내렸고, 답답했던 나는 늘 그렇듯 책 속에서 답을 찾고 있었다. 그리고 국내 족부 족관절 분야 최고 의사들이 펴낸 책을 읽게 됐는데 역시 또 흥미롭다! 동네 신경외과 선생님은 <3주 고정 후 재활> 처방을 내렸고, 답답했던 나는 늘 그렇듯 책 속에서 답을 찾고 있었다. 그리고 국내 족부 족관절 분야 최고 의사들이 펴낸 책을 읽게 됐는데 역시 또 흥미롭다!
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이분들에게 다시 한번 정확하게, 더 자세히 진료를 받고 싶었다. 사실 초음파를 찍어봤더니 진단은 비슷하게 나오겠지만, 더 정확히 어떤 인대가 어느 정도 파열됐는지, 앞으로 예후가 어떻게 될지, 내 재활 과정은 어떻게 될지 발목 분야 최고 전문가의 이야기를 들어보고 싶었다. 지금의 재활 과정이 앞으로 내 발목 건강에 아주 중요하게 영향을 미칠 것 같아서. 족부족관절 치료와 재활의 핵심은 회복 기간을 줄여 환자가 하고 싶은 일을 할 수 있도록 하는 것이다. 다리와 발목에 문제가 생겼어요. 서산교 이분들에게 다시 한번 정확하게, 더 자세히 진료를 받고 싶었다. 사실 초음파를 찍어봤더니 진단은 비슷하게 나오겠지만, 더 정확히 어떤 인대가 어느 정도 파열됐는지, 앞으로 예후가 어떻게 될지, 내 재활 과정은 어떻게 될지 발목 분야 최고 전문가의 이야기를 들어보고 싶었다. 지금의 재활 과정이 앞으로 내 발목 건강에 아주 중요하게 영향을 미칠 것 같아서. 족부족관절 치료와 재활의 핵심은 회복 기간을 줄여 환자가 하고 싶은 일을 할 수 있도록 하는 것이다. 다리와 발목에 문제가 생겼어요. 서산교
하고 싶은 일이 많은 나는 최대한 회복 기간을 줄이고, 하고 싶은 일을 최대한 빨리, 오랫동안 건강하게 하고 싶었다. 그래서 서상교 선생님이 계신 SNU서울병원에 예약을 시도했다. 하고 싶은 일이 많은 나는 최대한 회복 기간을 줄이고, 하고 싶은 일을 최대한 빨리, 오랫동안 건강하게 하고 싶었다. 그래서 서상교 선생님이 계신 SNU서울병원에 예약을 시도했다.
강서구성형외과 SNU서울병원 강서구성형외과, 강서구신경외과, 서울대 의료진, 족부전담팀, 무릎전담팀, 어깨.손.팔전담팀, 척추전담팀, 발산역9번출구3분 www.snuseoul.kr 강서구성형외과, 강서구신경외과, 서울대 의료진, 족부전담팀, 무릎전담팀, 어깨.손.팔전담팀, 척추전담팀, 발산역9번출구3분 www.snuseoul.kr
발산역 부근에 있는 SNU, 서울병원은 발 전문 선생님, 세 분이 있는데, 호명한 서산교 선생님은 대기만 3개월 진료가 급한 나는 서산교 선생님 대신 <박길영 선생님>에게 진료를 보았다. 이 분도 다리, 발목 질환, 스포츠 손상, 골절 전문 동네 병원에서 촬영한 엑스레이 검사 및 초음파를 CD에 넣어 복사비용 8,000원) 추가에 서서 엑스레이를 찍었다. *진료실에서. 집은 어디입니까? 경기도 과천입니다. 이 정도로 여기까지 왔을까요… (명명제) 진단은 삼각 인대 파열 맞고 다행히 손상 정도가 크지 않네요. 깁스나 목발은 일주일 했으니까 이제 빼더라도 오늘부터 보조기 끼고 슬슬 일상생활 한 다음에 3주 후에 다시 오세요. 발산역 부근에 있는 SNU, 서울병원은 발 전문 선생님, 세 분이 있는데, 호명한 서산교 선생님은 대기만 3개월 진료가 급한 나는 서산교 선생님 대신 <박길영 선생님>에게 진료를 보았다. 이 분도 다리, 발목 질환, 스포츠 손상, 골절 전문 동네 병원에서 촬영한 엑스레이 검사 및 초음파를 CD에 넣어 복사비용 8,000원) 추가에 서서 엑스레이를 찍었다. *진료실에서. 집은 어디입니까? 경기도 과천입니다. 이 정도로 여기까지 왔을까요… (명명제) 진단은 삼각 인대 파열 맞고 다행히 손상 정도가 크지 않네요. 깁스나 목발은 일주일 했으니까 이제 빼더라도 오늘부터 보조기 끼고 슬슬 일상생활 한 다음에 3주 후에 다시 오세요.
깁스와 목발을 떼나요? 지금 체중을 지지하면 인대가 벌어지지 않습니까? 의사:인대 파열이 심하지 않기 때문에 그 정도 고정하고 있으면 괜찮습니다. 외측 인대 파열이라면 재활 치료도 보냈겠지만, 삼각 인대는 혈관이 많아 좀 더 예후가 좋습니다. 보조기로도 충분히 발목을 잡아주기 때문에 슬슬 일상 생활을 하면서 재활과 병행하는 것이 오히려 회복이 빠릅니다. 의사마다 다른 소견에 어안이 벙벙한 깁스 제거에 조금 불안했지만 보조기도 발목을 꽤 잘 잡아줬다. 깁스와 목발을 떼나요? 지금 체중을 지지하면 인대가 벌어지지 않습니까? 의사:인대 파열이 심하지 않기 때문에 그 정도 고정하고 있으면 괜찮습니다. 외측 인대 파열이라면 재활 치료도 보냈겠지만, 삼각 인대는 혈관이 많아 좀 더 예후가 좋습니다. 보조기로도 충분히 발목을 잡아주기 때문에 슬슬 일상 생활을 하면서 재활과 병행하는 것이 오히려 회복이 빠릅니다. 의사마다 다른 소견에 어안이 벙벙한 깁스 제거에 조금 불안했지만 보조기도 발목을 꽤 잘 잡아줬다.
그리고 나는 보조기 덕분에 더 빨리 걸을 수 있게 되었어! * 보조기가격: 10만원(비급여) 다음날 보조기를 달고 신발을 신고 처음으로 야외 보행 보조기를 착용하신 분은 제 신발은 신지 못하고 넉넉한 남편의 크록스를 신고 수면양말로 마무리하여 그리고 나는 보조기 덕분에 더 빨리 걸을 수 있게 되었어! * 보조기가격: 10만원(비급여) 다음날 보조기를 달고 신발을 신고 처음으로 야외 보행 보조기를 착용하신 분은 제 신발은 신지 못하고 넉넉한 남편의 크록스를 신고 수면양말로 마무리하여
만약 힘들거나 통증이 있으면 앉아야 하기 때문에 휠체어를 들고 끌고 다녔다. 그랬더니 훨씬 안정감 있고 좋았다. 불편한 것은 발목 움직임에 제한이 있기 때문에 경사로나 계단 보행 시 부자연스럽고 무엇보다 6일간 고정, non 체중 지지로 근력이 많이 약해져 있었다. 허벅지 근육에 힘이 잘 들어가지 않고 무릎이 휘청거리는 느낌으로도 아이들과, 남편과 슬슬 걸을 수 있게 돼서 정말 좋았다. 탄력밴드가 없어 벽을 이용해 발목 주변 근력 강화 운동을 했다. 10초간 벽 누르기 * 3세트씩 만약 힘들거나 통증이 있으면 앉아야 하기 때문에 휠체어를 들고 끌고 다녔다. 그랬더니 훨씬 안정감 있고 좋았다. 불편한 것은 발목 움직임에 제한이 있기 때문에 경사로나 계단 보행 시 부자연스럽고 무엇보다 6일간 고정, non 체중 지지로 근력이 많이 약해져 있었다. 허벅지 근육에 힘이 잘 들어가지 않고 무릎이 휘청거리는 느낌으로도 아이들과, 남편과 슬슬 걸을 수 있게 돼서 정말 좋았다. 탄력밴드가 없어 벽을 이용해 발목 주변 근력 강화 운동을 했다. 10초간 벽 누르기 * 3세트씩
발목 내·외곽 근력 강화 운동 허벅지 근력 강화 운동 발목 내·외곽 근력 강화 운동 허벅지 근력 강화 운동
허벅지가 부들부들 떨리다. 다행히 고정기간이 짧고 관절가동범위에는 제한이 생기지 않아 다행이지만 근력은 정말 빨리 소실되는구나. 게다가 균형감각도 완전히 무너져 다친 다리로는 한쪽 다리로 서기가 1초도 안 돼! 발목 바깥쪽 아래쪽에 약간 멍도 들었다. 허벅지가 부들부들 떨리다. 다행히 고정기간이 짧고 관절가동범위에는 제한이 생기지 않아 다행이지만 근력은 정말 빨리 소실되는구나. 게다가 균형감각도 완전히 무너져 다친 다리로는 한쪽 다리로 서기가 1초도 안 돼! 발목 바깥쪽 아래쪽에 약간 멍도 들었다.
멍이 심하지 않은 것을 보면 다행히 손상이 많지는 않은 것 같다. 이 정도 할 수 있어서 다행이다. 멍이 심하지 않은 것을 보면 다행히 손상이 많지는 않은 것 같다. 이 정도 할 수 있어서 다행이다.
오늘 SNU서울병원에서 진료를 받아보니 좋았다. 물론 동네 신경외과에서도 진료를 잘해주셨지만 어머니의 재활 플랜에는 큰 차이가 있었다. – 동네 신경외과: 깁스와 목발 3주 – SNU서울병원: 깁스와 목발 1주 -> 발목보조기, 일상생활의 고정기간을 최대로 하여 안정성 회복에 중점을 두는 의사 VS 고정기간을 최소화하여 일상생활 회복에 중점을 두는 의사, 무엇이 나에게 잘 맞는지는 내 발목 상태가 말해주지? 나으면 정말 운동을 최우선으로 하고 살거야! 오늘 SNU서울병원에서 진료를 받아보니 좋았다. 물론 동네 신경외과에서도 진료를 잘해주셨지만 어머니의 재활 플랜에는 큰 차이가 있었다. – 동네 신경외과: 깁스와 목발 3주 – SNU서울병원: 깁스와 목발 1주 -> 발목보조기, 일상생활의 고정기간을 최대로 하여 안정성 회복에 중점을 두는 의사 VS 고정기간을 최소화하여 일상생활 회복에 중점을 두는 의사, 무엇이 나에게 잘 맞는지는 내 발목 상태가 말해주지? 나으면 정말 운동을 최우선으로 하고 살거야!