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백스쿼트 42kg*10*5set 마곡동 크로스핏 워크아웃 모티브에서는 주로 (내 기준으로) 고중량 훈련을 주로 했는데 처음으로 저중량 고반복 백스쿼트를 했다.웨이트 때는 10회면 적은 횟수라고 생각했지만 크로스핏에서는 10회면 상당한 쓴맛을 반복한다.저중량 고반복과 고중량 저반복은 번갈아 해야 근육통이 지속적으로 온다. 인상 연습 스내지 하이풀 작년부터 수영과 역도를 하면서 느끼는 것은 같은 동작을 보고 따라해도 사람마다 다르다는 것. 특히 거울을 […]

글로벌 OTT 서비스이자 영화, 드라마 콘텐츠를 직접 제작하기도 하는 넷플릭스로 한국에서도 계정 공유 단속을 시작한다는 겁니다. 4K 해상도 스마트TV를 사용하시는 분들은 대부분 넷플릭스의 1만7천원짜리 4K 요금제를 구독하고, 이를 친구나 지인, 가족들과 공유해 그 비용 부담을 덜어드리고 있습니다. 이런 넷플릭스 계정 공유 서비스가 따로 있을수록 4K 요금제 비용이 부담스러운 건 사실입니다. 저희 집에서만 시골에 사는 저와

안녕하세요. 2022년 최저 임금입니다.오늘은 업무와 관련된 내 메를 몇가지 적어 보지만…비은행권(저축 은행, 캐피털)에서 주로 다루는 금융 상품인 “사업자 아파트 대출”에 대한 이야기입니다.*개관:사업자 아파트 담보 대출의 의미 이 같은 금융 상품의 경우 사업을 하고 있는 개인 사업자, 면세 사업자 또는 법인 사업자가 자신 또는 가족 명의의 아파트를 담보로 사업 자금을 융통하는 형태입니다. 통상은 사업이 궤도에 오른

배우 최정윤이 경제적 어려움으로 생활상 어려운 생활고를 고백합니다. 이에 아르바이트 이력서까지 낸 사연을 전한다. 오는 2021년 12월 2일 밤 9시 방송되는 SBS 예능프로그램 ‘워맨스가 필요해’에서는 최근 이혼 절차를 진행 중임을 알린 배우 최정윤과 그녀의 여섯 살배기 딸 지우의 즐겁고 단란한 일상이 최초로 공개된다. 이날 방송에서는 최근 종영한 SBS 드라마 ‘아모르파티’에서 주연 도연희 역을 맡아 외유내강

매콤칼국수와 보리밥이 함께 나오는 대평시장 최강 가성비맛집!! 경성칼국수 세종시 원조 경성올큰칼국수 영업시간. 11:00~21:00 브레이크 타임. 15:00~17:00 휴무일. 매월 첫째, 셋째, 월요일 세종시 금남면 대평시장2길 7-1 경성칼국수 세종특별자치시 금남면 대평시장2길 7-1 #세종맛집 #대평시장맛집 #세종칼국수 #세종시맛집 #올큰이칼국수 #세종올큰이칼국수 #금남면맛집 #대평동맛집 추운 겨울에 너무 생각나는 따뜻하고 매운 매운 칼국수를 먹으러 태평시장에 있는 경성칼국수를 찾아갔습니다!! 세종시에서는 이미 유명한 경성올큰이

사람들은 취업, 자기개발, 취미 등을 이유로 자격증을 취득하곤 합니다.아마 대한민국에서 혹은 전 세계에서 가장 일반적인 국가자격증은 운전면허증이 아닐까 싶습니다.실제로 우리나라 성인의 상당수가 자동차 운전을 위해 2종, 1종, 대형 등 목적에 맞는 면허증을 취득하고 있습니다.다들 아시겠지만 면허시험은 교통안전교육→신체검사→학과시험→기능시험→도로주행시험 순으로 진행되고 있습니다. 이 중에서도 가장 간단하지만 또 그만큼 실수할 확률이 높은 운전면허 필기시험 문제에 대해서 알아보겠습니다!사소하더라도 충분한

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