홈요가자세 자기전 15분만에 숙면효과 안녕하세요! 벌름입니다. 날씨가 추워지면 아침에 침대에서 나오기 힘들어져서 자고 일어나도 괜히 몸이 나른해집니다. 아무리 많이 자도 피곤하면 수면의 질을 높이는 숙면이 중요합니다. 낮에는 의자에 오래 앉아 있거나 장시간 서 있으면 몸에 피로가 쌓이고 혈액순환에도 문제가 생깁니다. 픽사베이 자기 전 간단한 홈 요가 동작으로 몸의 긴장을 풀어주면 숙면에 도움이 됩니다. 평소 불면증이 […]

2023 국민건강보험 환급금 조회 신청방법 건보료 5조3494억 중 소멸시효가 지나 못 받는 금액이 864억원!! ※ 국민건강보험 환급금이 발생한 경우 소멸시효는 3년 이내 소득이 많더라도 개인별 소득에 비례해 적용되며 환급 연말이 얼마 남지 않았어요.연말/연초가 되면 정말 돈 들어오는 곳이 너무 많아요. 돼지저금통장(지금은 없지만) 털어가는 마음으로 온라인을 찾아보는 한 사람입니다.저기~~얼마나 국민건강보험 환급금을 얼마나 낼 수 있나요?자~~ 환급금

소아시력교정안과 강남센트럴풍계현 대표원장입니다. 코로나 이전에는 아이들이 스마트폰이나 태블릿을 이용해 게임과 영상을 즐겼습니다.하지만 코로나19 이후에는 교육조차도 비대면으로 이뤄졌기 때문에 PC, 노트북, 태블릿, 스마트폰 사용 시간이 많아지고 눈 피로도가 증가했습니다.이러한 주변 환경 조성으로 자녀의 시력 저하가 우려되는 학부모님들도 계실 것입니다. 오늘 설명드릴 근시 드림렌즈는 아이들이 숙면을 취하면서 소아 시력교정이 가능하므로 평소 아이의 시력이 걱정되셨던 분들에게 해결책으로 추천드립니다.드림렌즈는

레어피싱 인천광역시 부평구 장제로222번길 302층 캠핑을 좋아하시는 분이라면 이런 전문점에 가면 시간 가는 줄 모르고 구경하게 됩니다. 저도 요즘 배낚시를 하면서 장비에 관심이 있어서 난생처음 인천 부평 낚시용품 매장 레어피싱이라는 곳을 찾게 되었습니다. 낚시 쇼핑몰도 운영하고 있는데 집에서 그리 멀지 않아서 직접 찾아왔어요. 참고로 저는 낚시를 할 수 있을 뿐 깊은 지식이 없기 때문에 눈에

하루만 넣어도 이자 파킹통장은 단기자금계좌로 수입과 지출이 교차하는 경제생활에서 비교적 적지 않은 자금이 자신에게 유입되고 또 유출되는 과정에서 자금을 보관하고 관리하기 위해 사용하는 통장이다.일반적인 자유입출금과의 차이점은 하루만 받아도 이자를 받는다는 점과 자유입출금임에도 비교적 높은 금리를 제공한다는 것이다. 통상 자유입출금 금리는 불과 0.1% 수준으로 거의 없다고 봐도 무방할 정도로 존재감이 없지만 파킹통장의 경우에는 2~3% 수준의 금리를

#컴퓨터활용능력1급 #감활1급 #어드트이미남 #정수환공기업 안녕하세요 여러분 어느덧 감활공부2주차의 마지막 리뷰시간입니다.리뷰 쓰면서 공부해보니 시간이 빨리 가는 것 같아요..그럼 바로 3차 시간 리뷰 시작할게요. 2주차, 3차 리뷰 역시 애드투이미남 선생님의 컴퓨터 활동 1급 필기 강의를 수강했습니다.오늘은 실기가 아니라 필기 공부를 해봤어요.필기는 기출문제 위주로 푸는게 좋다고 들었어요.이미남 선생님의 강의도 기출문제 위주로 해설하는 방식으로 강의가 진행됩니다. PreviousimageNextimage필기 기출 문제를

카톡 전화번호 변경, 카카오톡 앱에서 변경하는 방법은? 글/사진 : 곰 T 하루에 한두 개 정도 실생활에 도움이 되는 내용으로 포스팅을 하는 오너 ‘곰T’입니다. 오늘도 역시 ‘뭐가 좋을까?’라는 고민을 가지고 주제를 골랐습니다.제가 쓰는 대부분의 글은 누군가에게는 이미 알고 있는 상식 선에서 끝날 수도 있습니다. 하지만 다른 누군가에게는 소중한 ‘정보’가 될 수도 있겠죠?’나는 이미 알고 있기 때문에